Yukarıdaki gökyüzünden merhaba!
Hayır, ben cennette değilim (bir gün benim şans dilerim), ancak Kaliforniya’ya ev uçuyorum. 23’ten beri Florida’dayım ve gerçekten geri dönmeye hazırım!
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3. Koşmak Run Eat tekrar tekrar
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
00:51
Dün hasta hastaydı, bu yüzden annesiyle Walmart’a almaya gittim (babama söyleme). Ciddi anlamda. Evet, burada eğlenmek için yaptığımız şey bu.
Biraz “Bravo!” Bu oyuncakla sağlıklı bir fonksiyon tasarımı olan kadınları motive etmek için biraz çaba harcadığı için Noel Baba’ya. Hala adında “anne” olması konusunda sorunlarım var, ancak küçük bir adım.
Dün gece akşam yemeği Çin’in çıkışıydı-Tayland yemeklerinden sonra tercih ettiğim. Ben mutlu bir kampçıydım.
Sonra, Jon’un yanı sıra bir ya da iki içeceğin tadını çıkardık.
Bu sabah benim kalkma telefon görüşmesi Sarasota 08:00 uçuş yakalamak için sabah 5 oldu. Daha sonra yemek için bir fincan yumurta akı paketlediği için aç değildim. Ben gerçekten 2 haftalık günlük ikramlar ve şeker şekeri sonra temiz yemek için geri dönmek gerekir.
Sarasota uçuş terminali öldü, yumurtalarımı güvenlik ile aldım ve hiçbir zaman patlamıştım. Çok teşekkürler.
Atlanta’ya uçuşumun yanı sıra uykulu. Dünkü DD’nin uzun zamandır sonuncusum olduğunu söylediğimde yalan söylediğim gibi… 2. tura binmeden önce skim ile büyük buzlu bir kahve almak için zamanım vardı.
Aynı şekilde daha sonra bir salata yakaladım ve bir uçakta yılanlar var! Demek istediğim atıştırmalıklar… bademlerin yanı sıra kızılcıklar.
Atlanta’dan LAX’e bu uçuş süper büyük bir uçakta! Ben bir gençken annem kardeşimi Washington DC’ye ve New York’a birkaç kez aldı. 2 koridor ile bunun gibi uçakların önemli olduğunu aklımda tutuyorum. Nispeten sık uçtuğum gibi bu büyük bir uçağa uçtuğumdan beri uzun zaman geçti!
Bu bir tatil olduğu gibi tüm bir tatil olduğu için havuz tarafından zevk için çok fazla okuma malzemeleri getirdi. Birkaç kişi bana önerdikten sonra geçen hafta “Buğday Belly” i kontrol ettim.
Buğday Belly, 2.000’den fazla hastayı buğdayın onları hasta/diyabetik/aşırı kilolu/diğer hale getiren teorisi ile tedavi eden bir doktor tarafından yazılmıştır. Dr. Davis, bazı insanların diyetlerinden buğdaydan kurtulmanın, sağlık ve sağlıklı yaşam sorunlarından ve kilo sorunlarından kurtulmaya yardımcı olabileceğini ilan ediyor. Buna ilk tepkim, “SHT yok, kendinizi şu anda yediğiniz yiyeceklerin önemli bir kısmını reddetmek, kilo vereceğiniz anlamına geliyor. Şok edici. ”
Ancak, durumunu yaparken çok fazla çalışma tavsiye ediyor, bu yüzden açık bir zihinle kontrol ettim. Çölyak ve diyabetli insanlar hakkında çok şey besteledi, ancak buğdaydan kurtulmanın diğer insan grupları için de harika olduğuna inanıyor. Daha fazla konuşmaya başlayana kadar gemiye biniyordum ve kilo vermek için bir yöntem olduğu hakkında daha fazla şey (ılımlı olmayan bir gıda grubuna eşit buğdaydan kurtulmayı düşünüyorum). Aynı şekilde, “Buğday yemeyin, ancak buğdaysız yemeyin” dediği gibi, sonuçta çıkarılan et, sebzeler ve düşük karbonhidrat yemek anlamına gelir.
Genel olarak: Buğday ekmeğinin kan şekerinizi beyaz şekerden daha fazla nasıl artış ettiği hakkında daha fazla şey keşfetmenin büyüleyici olduğuna inandım. Meşru bir alerjiniz olduğunda böyle bir şeyle “ya hep ya hiç” olmanız gerektiğine inanıyorum, ancak bütünsel beslenme uzmanımın tiroid hakkında teorileri var, bu yüzden davayı araştırmaya devam edeceğim. Tiroid’i etkileyen buğdayın buğday alerjisi gibi test edebileceğiniz bir şey olmadığını, ancak diğer semptomlarla birlikte olduğunu belirtti. Bu kitap, tiroid ve buğday arasındaki bağlantı hakkında hiçbir şey tavsiye etmiyor.
Ben şüpheciyim, ancak benim için neyin işe yaradığını anlamak için araştırma / deneme yapmaya devam edeceğim. Soya ürünlerini (bütünsel beslenme uzmanımın ucunda) önemli ölçüde kestim ve enerji seviyemde kesinlikle bir fark hissediyorum! Hepimiz farklıyız, lütfen hangi yöntemin sizin için işe yaradığı için vücudunuza ve ihtiyaçlarınıza dikkat edin.
Soru: Bu hafta sonu ne yaptın?
Tercih ettiğiniz türden çıkarma türü nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
CıvıldamakToplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Dr. Oz’da görüldüğü gibi maske ipuçlarıyla koşmak
Dr. Oz’da görüldüğü gibi maske ipuçlarıyla koşmak
Dr. Oz Show 2021’de görülen koşucu ipuçları için maske ile uğraşın. Run Eat Reve’ten maske kurallarıyla koşmak.
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Mahalle hakkında hatırlatıcılar ve
Donut yiyebilir misin, sağlıklı olabilir misiniz?
Donut yiyebilir misin, sağlıklı olabilir misiniz?
Dün işleri çalıştırırken dün donut dükkanında rastgele durdum. Son zamanlarda uzun vademden sonra çörek almak istedim
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını terk etmenize yardımcı olmak için en iyi sezgisel yeme ucu
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Tam olarak nasıl kilo verilecek ve yolculuğun tadını çıkarın. Koşu ile kilo vermek için ipuçları. Koşmak ve Goo Hissetmenin Keyfini Keyfini Tam olarak tam olarak
⚡ Shareaholic tarafından
.