Ben bütün gün boyunca karbonhidrat yeme hatası yaptım? 18:00 kadar süper aç ve crabby. Birçok karbonhidrat beni çılgın yapıyor çünkü kan şekeri her zaman ve her zaman yukarı çıkmaya devam ediyor ve asla memnun kalmıyorum.
Seçeneklerim sağlıklıydı, ancak dengelenmişlerdi – burada yanlış gittim.
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’daki sevgili diğer yarım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
03:09
Kahvaltı – Kashi, yalın, tam tahıl pulları, bir avuç rendelenmiş buğday ve badem sütü.
Yaban mersini renk için üstüne koydum, ancak tahılımda muz dışında herhangi bir meyve sevmiyorum. #rastgele
Bu sabah benim carpool arkadaşım, Ben ve ben bu sabah geç koşuyordum, bu yüzden beni önce işten çıkardı. Ama benden daha sonra çalışıyor, bu yüzden öğle yemeğinde geçiş yapmak zorunda kaldık.
Beni seçmeye geldiğinde, öğle yemeğine gitmek için Sonic’ten içki almamızı önerdi. Yemin ederim, hepsi o oldu, ancak birisine sonik limeades’in sevinçlerini reddetmem, bu yüzden mutlu bir şekilde kabul ettim.
Aynı şekilde soğan halkaları sipariş etti ve iki tane var mı? Harika şeyler.
Sonra, onu işe geri döndürdüm ve kendim işe geri döndüm. Öğleden sonra atıştırmalıklarım karbant – karpuz ve bir elma. Açlığım için hiçbir şey yapmadılar, bu yüzden Ben’i aradım ve akşam yemeği için tercih ettiğim restorana gitmem istedi –
Bütün gıdalar!
Stresli bir günün üstüne kiraz koymak için bir karton kutudan yenen 20,00 dolarlık bir salata gibi bir şey yok, değil mi?
Salata barından her zaman büyük bir kap alıyorum…
ve sıcak yiyeceklerden küçük bir kap.
Sonra, annemin okulun son gününde aldığı çok önemsiz bir çok önemsiz eve geldim. Yorum yok.
Son yazımdaki yorumlarınız için hepinize çok teşekkür ederim. Sizler gibi. Her biriniz ?
Hem kilo verme hem de sezgisel bir yiyen olma arzum göz önüne alındığında, yani benim için tatmin etmeye karar verdim. yine terapist. Randevu aldığım Çarşamba günü ayrıntılarla çalışacağım. Lütfen soru göndermekten çekinmeyin.
Gelen kutumun arkasındaki günler ve günlerim, ancak yarın herkese geri döneceğim.
Daha sonra görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Run Disney Half Marathon Weekend sırasında ne yedim. Yarım maraton koşusuna seyahat ederken diyet planımın yemek günlüğü özeti
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
15 Quick PYeniden atlama Fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Tam olarak nasıl kilo verilecek ve yolculuğun tadını çıkarın. Koşu ile kilo vermek için ipuçları. Koşmak ve Goo Hissetmenin Keyfini Keyfini Tam olarak tam olarak
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yenir? 15 yayın atıştırma fikirleri yayınlayın. Koşmadan sonra ne yemeliyim? yanı sıra size yardımcı olacak ipuçları
⚡ Shareaholic tarafından
.