Merhaba ve Meksika Meatless Pazartesi başka bir turuna hoş geldiniz!
Bu haftanın tarifi aslında geçen haftanın Chili Rellenos’tan ilham alıyor. Kolay olsalar da, Rellenos yapmak dağınık olabilir. Bugün size tek bir yemek platformunda benzer lezzetler veren bir yemek yaptım.
En son videolarım
Golden Retriever haplarını almayacak!
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 19 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
02:19
Yeşil biber güveç
İçindekiler:
4 yumurta veya 1 1/3 c yumurta çırpıcısı
7 oz. Doğranmış yeşil biber olabilir
1/2 c süzme peynir
1/2 c mısır salsa (meyve suyunda ise süzülür)
1/2 c rendelenmiş kaşar
Talimatlar:
Yumurtaları çırpın. Rendelenmiş peynir hariç kalan malzemeleri ekleyin. Karışım.
Püskürtülmüş bir pasta tavaya dökün.
Üstüne rendelenmiş peynir serpin.
40 dakika veya ayarlanana kadar 350 derecede pişirin. Biber ve süzme peynirden biraz sulu olabilir, ancak yumurtanın ayarlandığından emin olun. Yine de sulu olmak sorun değil
Soğutması için 10 dakika bekletin.
Ketçap ve tortilla ile servis yapın.
Meatless Pazartesi günleri (ve haftanın diğer tüm günlerinden bahsetmişken)… Hiçbir et atletinin yeni maraton yol haritası e-kitabının bir kopyasını alacak kadar şanslıydım!
Son zamanlarda tekrar tavuk yemeye başladığımdan beri kitaptan ne bekleyeceğimden emin değildim …
Suç? Vejetaryen propaganda? 501 Tofu Yapmanın Yolu?
Bunlardan hiçbirini alamadım. Ama aldığım şey, genel olarak maraton eğitimi için oldukça sağlam bir kaynaktı. Kitap 4 bölüme ayrılmıştır:
1. Gerçekleştirmek: Hedefler ve Taahhütler
2. Eğitim
3. Diyet
4. Yarış
Vejetaryenliğin faydalarına tamamen adanmış sadece bir bölüm olduğu ortaya çıkıyor. (Not: Çoğuna tamamen katılıyorum ve şu anda sadece kendi eşyalarımla çalışıyorum.)
Kitabın en sevdiğim kısmı, Matt’in gerçek yarış için son hazırlıkları, yiyecekleri, ipuçlarını ve püf noktalarını yıktığı son bölümdü. Bunu sevdi! Şu anda Maraton #4 için antrenman yapıyorum ve hala çok yararlı buluyorum.
Herhangi bir sorunuz varsa buradan kontrol edebilirsiniz.
Sabah görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak