‘nın yanı sıra Fido’yuOes) Dizleriniz 90 derecelik bir açı olana kadar. Yavaş yavaş ayakta durun ve tekrarlayın, bacakları değiştirin. Köpeğiniz topla dönene kadar devam edin.
Marilyn anısına.
Bu bilgi akademik işlevler içindir, ancak tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık ve sağlıklı yaşam sorunu veya koşulunu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviye almadan veya yeni bir fiziksel uygunluk rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuzla denetleyin.
Gabi Redford
Gabi Redford, ödüllü bir sağlık ve sağlıklı yaşamın yanı sıra Maryland, Annapolis’te fiziksel uygunluk yazarıdır. Hevesli bir açık su yüzücüsü ve triatlet, dört kez All American Triathlete ve ABD Takımı üyesi olarak ITU Dünya Şampiyonası için üç kez eleme.