Merhaba! Son yazımdaki destek için teşekkür ederim. Ciddi anlamda. Teşekkürler. Ama şimdi en iyi şeyleri düşünmek istiyorum… koşmak ve yemek!
Pazartesi etsiz yapmaya geri dönmek istiyorum. Aslında ‘gerçek’ etsiz bir Pazartesi yapıp yapmadığımı bilmiyorum çünkü vejetaryen olmayı bıraktım. Hmmm. Pazartesi günleri sağlık nedenlerinden dolayı vejetaryen, hatta vegan ve hatta vegan yemek ve çevresel nedenlerle denemek istiyorum. Tüm bu şeyler hakkında başka bir zaman konuşabiliriz. Şimdilik yiyecekleri tekrar özetleyelim.
En yeni videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.
‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Çok daha fazla inceleme, bağlantılar ve fikirler için runeatrepeat.com’a göz atın
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
04:20
Güne buzlu kahve ve bir kedi ile başladım. Kediyi yemedim – bu benim için çok etsiz olmazdı. Ama beni göz ardı etme çabalarının bir resmini çektim.
Ayrıca oc Half Marathon yarış sonrası ganimet aldığım bu küçük ideal çubuk vardı. Bunlar iyi.
6 mil koştum – 8:00 için planlanan bir aramam vardı çünkü kısa tutmak zorunda kaldım. Bütün sabah koştuğumda doğu kıyısındaki insanlarla bağlantı kurmak zor, sonra yemek yiyin ve sonra konuşmaya hazırım ve gün için ayrılmaya hazırlar.
Post / Pre-Call protein tozu, buz, badem sütü, ıspanak ile yeşil bir smoothie vardı. Ve tonlarca Toping ekledim çünkü bu benim en sevdiğim kısım.
Aramamdan sonra notlarımı temizledim (yakında bir yazı değil).
Sonra, donduğumu fark ettiğimde talep üzerine bir plaj gövdesi yapmak üzereydim. Um, belki de o muazzam yeşil smoothie’ye sahip olmamalıydım?
Böylece, uzay ısıtıcısını çıkardım ve önünde durdum. Ayrıca bir atıştırmalık, tercihen tuzlu bir şeye ihtiyacım olduğunu fark ettim. Biraz patlamış mısır aldım ve patlamış mısır yerken ısıtıcının önünde TV izledim. Ve bir karışıklık yaratmayı başardım …
Gerçekten çok dağınık bir kızım. Nedenini bilmiyorum?!?
Bir teorim var-çok görev almaya çalışıyorum ve bu yüzden iyi ve temiz bir şey yapmıyorum. Ve bir şeyler yapmak için yeterli zaman ayırmıyorum (bir yere gitmeye hazır olmak gibi) bu yüzden acele ediyorum ve acele ederken bir karışıklık yapıyorum.
Mesele şu ki, adımı Messican olarak değiştiriyorum. Veya bu blogun adını değiştirme. (Gerçekten, muhtemelen de yapmayacağım çünkü zaten başka bir şeyden rahatsız oldum…)
Öğle yemeği yumurtalı muazzam bir salata (kasenin dibindedirler – şimdi yaptığım şey) ve karpuz.
Ayrıca Seltzer’i almak için dışarı çıktım çünkü kaçtım ve olması gereken bir şey. Ve birkaç torba dondurulmuş sebzeler ve sriracha var – ayrıca olmalı.
Ve üzüm için 99 cent mağazasını vurdum – 2 kilodan fazla satın almama rağmen kirli olduklarına rağmen hızla yedim. Oh iyi.
Üzümlerin bir resmim yok, ama orada attığım bu atıştırmalıklardan birini aldım – gevrek nohut. Kavrulmuş nohut seviyorum !!
Öğle yemeğinden sonra gerçekten e -postamda bir çentik yapmak istedim, bu yüzden zamanlayıcımı 45 dakika ayarladım ve telefonumu DND’ye koydum. 45 dakika boyunca bir şey yaptığını duydum ve sonra kendinize bir mola vermek üretken olmanın iyi bir yolu. Ve ekstra enerjik ve üretken olmama yardımcı olacak biraz kıvılcım vardı !!
Bir noktada, Vegas’ın rastgele zeminin ortasında böyle uzanıyor olduğunu gördüm …
Akşam yemeği yaparken tembel guacamole atıştırdım. İnanılmaz.
Akşam yemeği kavrulmuş karnabahar ve dondurulmuş bir tofu teriyaki kase şey oldu. Resim yok çünkü ellerim Guac’ta mutlu bir şekilde kaplandı. (Not: İlk önce tavuk teriyaki kasesini yazdım. Beynim oraya otomatik olarak gidiyor ve şimdi özlem duyuyorum!)
Tatlı için bir görev bar vardı. Bence yeni favori lezzet yulaf ezmesi çikolatalı. 3 adet halinde kesin ve 7-9 dakika 350 derecede pişirin. bana güven.
Vegas, pansa’mda rastgele tırmanmayı ve birkaç dakika boyunca gerçekten yüksek sesle yükselmeyi seçti, bu yüzden fotoğraf çekmek zorunda kaldım. Ama o kadar yakındı ki iyi bir tane alamadım!
Koşu Makaleleri
aka kontrol edebileceğiniz diğer koşu malzemeleri çünkü yazdım ve yapmanız gerektiğini düşünüyorum…
Koşucular neden koşu ile aşk / nefret ilişkisi var – RER tarafından Koşu Kadınları aracılığıyla
Annenle koşmanın 5 nedeni – RER tarafından aktif olarak
Soru: Yumurta dışında kahvaltıda et var mıydı?
Bana çalışma kitabını gönder
42SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
42
Toplu iğne
PaylaşmakCıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak