Merhaba! Dün Phoenix Maratonu’nu çalıştırdım. Sıcak ve eğlenceli ve terliydi ve biraz patlamıştı. Skinnyrunner ile koşmayı özledim! İşte yarış ve sonuçlar ve biraz eğlence. Tüm eğlenceyi gönderecektim, ama bu yazı 26 sayfa uzunluğunda oldu.
Yarış sabahı ile başlayalım. Biz sabah 3: 30’da uyandık ve 15 dakika içinde hazırlandık. Yulaf ezmesi ve buzlu kahvemi gitmek için aldım.
En güncel videolarım
Pysch Ward’da Büyüleyici Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki büyüleyici karım: bir anı
Mark Lukach tarafından
Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.
İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl sağlığı problemi ile yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkutucu ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Bundan sonra ne dinlemeliyim?!
Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
05:31
SR ve ben yarış için büyük zaman geçirdik ama otoyol çıkışının yakınında bir ton trafik vurdu ve otoparka yolumuzu bulmaya çalıştık. Uzun uzun hikaye kısası Bir polis memuru bizi doğru bölgeye yönlendirmeye yardımcı oldu, ancak yine de çok fazla trafiğe yakalandık ve son otobüsü tam maratona özleyeceğimizi biliyorduk.
Phoenix Maratonu, bir nokta için bir nokta noktadır, bu yüzden bitiş çizgisine yakın park etmeniz ve başlangıçta bir otobüse binmeniz gerekir. Başlangıçtaki son otobüs 5: 15’tir ve o noktada park etme bile değildik. Böylece, yarıyı koşmaya istifa ettik ve sadece zamanında oraya ulaşmaya çalıştık.
Biz park ettik ve bir park görevlisi tarafından teşvik edildi Maraton son otobüs gitmişti. Peki.
Sonra, telsizlerinin üzerinden bir çatlak geldi ve birisi “Bir otobüs kaldı, acele etmelerini söyle !!!” dedi.
Biz yakalamak için başka bir otopark koşmak başladı. Son otobüsteki son kişinin ikincisiydim. Zar zor başardık.
Otobüs başlangıcına geldiğinde silah söndü ve yarış başlamıştı! Porta Potties’e çarptık ve silah süresinden yaklaşık on dakika sonra boş başlangıç çizgisini geçtik.
Oraya vardığımızda başlangıç çizgisiydi:
Yarış:
Kursun ilk milleri kaktüs ve açık arazi ile çevrili çarpıcı bir alandadır. Bayıldım. Böyle yerleri seviyorum! Kurs net yokuş aşağı, ama sadece bana düz hissettim, kurs yüksekliği gösterdiği gibi belirgin bir yükseklik düşüşü. (Sanırım bunun nedeni, Revel City’yi karşılaştırdığım için koştum.)
Yine de sıcaktı. Ve tam maraton şeklindeyim, bu yüzden benim için oldukça kaba bir yarıştı. Mile 17ish’e kadar harika hissettim (tıpkı La Maratonunda olduğu gibi) ve sonra sevgili yaşam için takıldı.
Hava ve daha fazla antrenman ihtiyacım göz önüne alındığında iyi gitti. Ama kitaplarda başka bir uzun koşudan memnunum. Ve SR ile koşarken çok eğlendim.
Trent! Maraton Man’ı gördüğüm çok uzun zamandır !!
Bu SR’nin seksi bacakları:
Derste Brian, Emily, Carlee’nin mil etrafında bir şey belirledik (hiçbir fikrim yok çünkü sağlam zihin ve beden olmak için çok yıpranmıştım).
Bitiş:
S: Bir maraton çalıştırmanın en iyi kısmının ne olduğunu biliyor musunuz?
C: Bittiğinde.
Phoenix Maraton Sonuçları: 4:04:26 Pace: 9:20
Yarıştan sonra gerçek fotoğrafım…
Yarıştan sonra bir ton yemek istemiyordum, bu da bir serseri çünkü yarış sonrası yiyecekler destansı. Yerel bir restorandan barbekü ve taze Fransız tostu dağıtıyorlardı. Destansı kalın Fransız tostu gibi !!
SR’nin biraz almasını sağladım çünkü senin için iyi.
Sonra geri dönmeye ve her şeyi yemeye ve her şeyi içmeye gittik.
Şahsen tanışmadığım yeni koşucularla ve eski arkadaşlarla tanışmak çok güzeldi. Koşucular iyi insanlardır.
Soru: Fransız tostu mu yoksa krep mi? Ya da her ikisi de?
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğnePaylaşmak
Posta
Paylaşmak