yapılmış sriracha yeme. Uçakta ne yedim, yarış sonrası masaj ve Boston Maratonu belgeseli.
Merhaba! nasılsın Sonunda eve dönüyorum ve her şeyi yakalıyorum – bloglama, yarış kurtarma, uyku, annemden yeni bir hayata başlamak için Meksika’ya taşındığımı düşünen metin mesajları, bakkal alışverişi… işte koşuda rastgele gidişler kara…
En son videolarım
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı
Mark Lukach tarafından
Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.
İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkunç ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Bundan sonra ne dinlemeliyim?!
Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
05:31
Yarıştan sonraki Boston Maratonu
Son günümde Boston’da dolaşmak ve tüm yarışların yıkıldığını görmek üzücü. Bitmesini istemiyordum (iyi, yarışın 19 mil civarında olmasını istedim ama tüm eğlencenin bitmesini istemedim!).
Yine de Sarahfit ve onun küçük Tommy’sini görmekten mutluydum! Seyahat ederken blog arkadaşlarımla buluşabildiğimi seviyorum. Tüm Doğu Kıyısı insanlarımdan çok uzaktığımı hissediyorum ve herkes bensiz eğleniyor.
Eskiden Sarah’da bir kızım vardı ve şimdi o benim dostum, bu yüzden biraz garip, değil mi? Ona söyleme. Şimdi Tommy’ye bir bebek ezmesi var – o çok tatlı!
Boston Maratonu eve geri seyahat
Birincisi – bence bir uçaktayken en üretkenim. Aynı zamanda kulaklık giyebileceğim ve rastgele TV dinleyebileceğim bir kütüphane gibi.
Sonra birisi gelir ve bana bir atıştırmalık verir! Bu en iyisi!
Bu dergiyi havaalanında gördüm – Boston en iyi şehir mi?
San Diego’yu tahmin ederdim.
Eve dönerken MSP’de bir konaklama vardı. MSP’nin Mississippi için kısa olduğunu düşündüm, ancak Minneapolis – St.Paul. Kaliforniya’dan olduğunuzda olan budur – ABD’de Las Vegas ve New York dışında başka bir şey bilmiyorsunuz.
Her neyse – bir salata bar ve havaalanında sıcak yiyecekler bar gördüm. Mükemmel! Ayrıca, havaalanı fiyatları makul görünüyordu, tüm hafta sonu süper pahalı Whole Foods yirmi dolar salata yiyordum.
Whole Foods’dan bahsetmişken… Bu ninja sincap sriracha’yı çeşni barlarında denedim.
Umarım organik serbest menzilli sincaplarla yapılır.
Eve geldiğimde ertesi sabah ilk işten çıkardım çünkü tüm koşu kıyafetlerim tere atıldı ve sadece brüt olarak marine edildi. Tuvalet çantamda rastgele bir parça çikolata buldum. Oraya nasıl ve ne zaman vardığına dair hiçbir fikrim yok. Ha!
Chandra ve ben Ghirardelli’yi vurduk ama aldığım tüm çikolatayı yediğimi düşündüm.
Yarıştan sonraki gün kendimi çok iyi hissettim. Ağrıyorum ama bacaklarımın biraz yorgun olduğunu hissediyorum. Dün sabah Boston Marathon gömleğimde bir shake out yaptım – bu size yarış kaydı ile verdikleri tee! Süslü.
Oldukça hızlı iyileşmem gerekiyor çünkü Mayıs ayında üç yarış var! Bence OC Yarı / Tam Maraton listede. Hala bunun için mesafeye karar veriyorum.
*RER5OFF koduyla OC maratonunda indirim alabilirsiniz
Her neyse – hızlı bir şekilde iyileşmem gerekiyor, bu yüzden sıkı alanları ovmak için bir masaj almaya karar verdim.
Yeni bir masaj yerine gittim ve masaj terapisti bazı tetik noktası terapisi yapıyor. Vay canına. Muhtemelen hayatımın en değerli masajıydı.
Çoğunlukla inanılmazdı – BT grubumda biraz acıttı ve süper sertleştim ve beni rahatlamaya çalışmaya devam etti. Komikti çünkü rahatlayıp bir tahta olarak sertleşip tekrar ediyorum. Tam olarak ihtiyacım olan şey bu !! Bir sonraki yarışımdan sonra% 100 geri dönüyorum.
Ayrıca tuhaf… Yarıştan sonra bu çürük açıldım ama masaj onu çok daha koyu hale getirdi.
Boston Maratonu Belgesel Film İncelemesi
Ve dün gece Boston Maratonu belgeseli sadece bir gece yayınlandı. Özel bir sürümdü ve film ülke çapında gösterildi. Encore sunumları olacak ve umarım yakında çevrimiçi olacak! Daha fazla bilgi için bu bağlantıya göz atın.
Filmi beğendim ve tekrar izlerdim. Esas olarak R’nin tarihi ile ilgilidirAce, kayda değer yıllar ve koşucular. Bombalamayı kapsıyor, kurbanları ve bundan nasıl ilerleyebileceğimizi onurlandırıyor. Bu kısım çok dokunaklı, üzgün ve ilham verici.
Yarış tarihinde çok fazla görüntü var – koşucuların siyah beyaz videosu ve çok sayıda kayda değer kazanan röportaj. Boston Maratonu yarışının tarihi ve sevgisi, koşu dünyasında başka hiçbir şeye benzemiyor.
Bir maraton hakkında bir film için karbonhidrat yükleme gerekli değil mi?
Sinema salonu patlamış mısır seviyorum! Hepsini ver. Kola sıfır ve Kola Sıfır Dolumu ile büyük bir patlamış mısır yiyebilirim.
*Eklemek için güncellendi – Bu yazıyı yazarken, diyet sodasının demansla bağlantılı olduğunu söylediklerini duydum. F kelime. Diyet sodasının benim için kötü olmasını umursamıyorum – ama Alzheimer ve Demanstandan garip bir şekilde korkuyorum. Garip bir şekilde korkuyorum çünkü ailemde koşmuyor ve not defterini görünce ağlamadım.
Neyse. Sh! T. En sevdiğim zehiri içmeyi bırakmam gerekebilir. Boo.
Cuma favorileri seyahat…
Soranlar için – bunlar benim yeni sıcak silindirlerim.
Bunlar benim yeni paketleme kapsüllerim. Bunlar paketlemeyi kolaylaştırdı – bir şeyler ayrı bir / “gerçek” kıyafet / tuvalet malzemeleri / diğer …
Koşu İpucu: Bir yarış için seyahat ediyorsanız ve çantanızı kontrol etmeniz gerekiyorsa, koşu kıyafetleriniz/ayakkabılarınızla bir paketleme kapsülünü koymayı düşünün. Bagajınız kaybolmuş ve koşu ayakkabılarınız ve kıyafetleriniz olmasaydı çok kaba olurdu.
Soru: Boston Maratonu belgeselini gördünüz mü?
Gördüğün son film neydi? İyi miydi??
Bunlarla devam edin:
Yarış takviminizi nasıl planlayabilirsiniz
Life, Matt Fitzgerald Yazar ve Running Coach Podcast ile bir maraton
Ne kadar süreyle bir yarım veya tam maraton Soru -Cevap
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak