Merhaba! Dün Tinkerbell Half hakkında yayınladıktan sonra, bazı uyarıcıları çektim ve anneminlere yöneldim. O gün için kapalıydı ve benim lil kardeşim bahar tatilinde, bu yüzden hafta ortası bir ziyaret için en iyi zamandı.
Biz yürüdük yanı sıra konuşmanın yanı sıra yedik… tüm tercih ettiğim şeyler.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
04:31
Clyde’nin telefonumun bir tedavi olduğuna inandığından şüpheleniyorum, çünkü onun fotoğrafını çektiğimde hala oturduğumda ve sadece kamerada ideal bakıyor. Kamarı indirmeden önce bunu en uzun süre yaptı.
Aynı şekilde biraz kardeşimle bir mini pasta yaptım. Bir süre önce ona biraz kırmızı kadife kek kiti aldım. Gerçekten yemek pişirme veya pişirme deneyimi yok, bu yüzden ortak bir projeydi. Ne kadar ideal başlamadan önce bir elma (çaylak hatası) doğrayarak parmağımı kestim, bu yüzden birincil görevleri devralmak zorunda kaldı ve ben sadece talimatları kontrol etti.
Tamamlanan ürüne sprinkles ekledik ve çok süslü görünüyordu! Kimse bunun ilk pasta pişirme çabası olduğundan şüphelenemezdi.
Esas olarak onu yemek için kendinden geçmişti ve ilk bitini resimlerle geciktirdiğim için garip bir şekilde rahatsız oldu …
Tamam Monica, bir grup aldın!
Köpek yığını !!!
Bu sabah harika bir streç seans için yoga ve o zamanlar bazı kahvaltı temelleri için Trader Joe’yi vurdum. Ben anlamıyorum
(Vegas’ın benden 3 metre uzakta havladığı gerçeği paylaşmak için bu cümleyi kesintiye uğratıyorum.
Ugh.
Neyse.
Bunu daha önce deneyip denemediğimi anlamıyorum, ancak bu TJ’nin en aza indirilmiş suçluluk guacamole’si en güncel takıntım olacağını anlıyorum. İnanılmaz.
Sabah kahvaltısı!
Bu sabah spor salonunda yeni bir yoga dersi vurdum. Bugün koşmaktan dinlenme günüydü ve kapalı günlerimde çok daha fazla çapraz eğitim yapmayı anladım. Harika bir çapraz eğitim antrenmanı keşfedmezsem, düzenlenmiş koşularım için yıprandığım için koşumu geliştirmek için harika değil, çok daha fazla koşuyorum.
Bu sınıf yaşlı kadınlarla doluydu (büyükannem gibi) bu yüzden benim için harika olacağından emin değildim. Ancak mükemmel bir streç seansa girdim. Çok yönlü değilim, çünkü çok çalıştığım kadar uzanmıyorum. Kalçalarım inanılmaz derecede sıkı. Buzağılarım sıkı. Ayak parmaklarım sıkı. Ben bir karmaşa.
Temel olarak, yogada fakirim.
Instagram’da inanılmaz derecede dikkat çekici yoganlara uyuyorum. Onların amuda ve sahilde ve şelalelerin önünde bale tarzı hareketler yaptığını görüyorum. Onlar gibi olmak istiyorum! Kırmızı ile uğraşan ve köpekle aşağıya doğru hayal kırıklığına uğramış olmak yerine çok yönlü ve zarif olmak istiyorum.
Bekle… Bölüm 1’imi rastgele bir kızın Bölüm 20 ile karşılaştırıyorum. Bu yüzden kendimi durduruyorum. Ben de ne yapabileceğimden memnunum. Seviye 1 yogaya gittiğim için kendimden memnunum ve bana mil sonra bana iyi hizmet veren kalçalarımı uzatıyorum.
Doğrusu, yeni başladığımı anladığım için kendimi yoga profesyonelleriyle gerçekten karşılaştırmıyorum. Vücudumuzun farklı olduğunu anlıyorum. Yüzen bir elle bir Kartal amudu yapmak amacım olsaydı (bunu uydurdum), bunu işin yanı sıra sabır ve pratikle de yapabilirim.
Her gün yorum ve ziyaretçilerin e -postaları alıyorum, “Bu kadar koşabilmeyi istiyorum!” Diyiyorum. ya da “Asla 2 saatlik bir yarı yarıya maraton koşabilirim !!” Veya… “Buraya biraz karşılaştırma ekleyin”
8 yılı aşkın süredir koşuyorum. Ben de benim coşkum. Bugün nerede olduğumu bugün bulunduğunuz yerde karşılaştırmayın.
Bloglardan ve Insta’dan motivasyon alın ve başka her şeyi de ele alıp motive olmanın yanı sıra sizi memnun etmek için kullanın. Ancak karşılaştırmayın, bu asla iyi hissettirmez.
Yapıyor musun.
Soru: 1 – 10 arasında bir ölçekte – bugün tam olarak nasıl hissediyorsunuz?
1 = ölüm yatağı
10 = Dünyaya hakim olabilirsiniz
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğnePaylaşmak
Posta
Paylaşmak