ve yemek yemenin yanı sıra dünyada tercih edilen iki şey. Genellikle bir tane yaparken diğerine genellikle inanıyorum. Bu sabah koşarken aklım yiyecek hakkında inanmaya başladım – bu her zaman gerçekleşir. Ancak bugün lezzetli bir kek hakkında rüya görmeye başladım.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 1
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
03:12
Ancak, diyet planımı (ve hayatımı) gerçekten temizlemeye çalışıyorum, bu yüzden ‘sağlıklı bir kek’ olmak istediğimi anladım. Bu yüzden protein tozu, yumurta akı ve badem yağı kullanarak bu kek tarifine inandım. Bu, tipik kek tariflerinde büyük miktarlarda şeker, yağ ve un yerini alır. Diyetinizi rayından çıkarmak istemediğin gibi lezzetli bir muamele gerektirdiğinizde deneyin.
Protein kekleri tarifi
Bu sağlıklı kek tarifi büyük olasılıkla paleo ve gluten tamamen serbest ve aşırı analzer-yiyen onaylıdır. Ancak beni buna tutma. Anladığım tek şey, birçok kek gibi% 84 şeker olmasının yanı sıra yapmak basit.
İçindekiler:
3/4 su bardağı çikolatalı protein tozu
1/4 su bardağı stevia veya 1/2 su bardağı şekeri (proteinin tatlılığına bağlı olarak ayarlayın)
1/2 su bardağı PB veya badem yağı
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı tuz
2 yumurta
1/2 çay kaşığı vanilya özü
3/4 – 1 su bardağı badem sütü (3/4 ile başlayın ve gerekirse ekleyin)
Aynı şekilde balın yanı sıra biraz daha fudgier çıkacakların yanı sıra pişirme süresini değiştirmeyi gerektirebileceksiniz.
Talimatlar: Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
Badem tereyağını mikrodalga risksiz bir yemekte biraz ısıtın-30 saniye veya karıştırılması basit olana kadar. Bir çalkalayıcı bardağında protein tozunu ve badem sütünü sallayın. Kaseye dökün ve kalma malzemeleri ekleyin.
Hamur gerçekten kalındı, bu yüzden 1/2 su bardağı badem sütü ile başladım ve kek hamuru gibi olana kadar çok daha fazla ekledim. Protein tozu ek nemi emeceğinden, tipik kek hamurundan biraz daha ince olmalıdır.
Son derece iyi yağlanmış 8 × 8 pişirme kabına dökün. 20 ila 26 dakika veya ayarlanana kadar pişirin.
Kesmek. Yemek. Tekrar et.
Buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın.
İsteğe bağlı: Nutella ile Slater (ancak sağlıklı bir kek işlevini yenen ancak aynı şekilde çok fantastik bir kavramdır, bu yüzden onu senin kadar bırakıyorum).
Soru: En son ne zaman kekiniz vardı?
Bana çalışma kitabını gönder
2K+Kaydet
Paylaşmak önemsemektir!
2.61k
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
İşte benim tercih ettiğim tüm Yunan yoğurt tarifleri artı yeni ve büyüleyici lezzetlerin birkaç değerlendirmesi! Yunan Yogur
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hızlı ıspanak enginar daldırma tarifi halsiz ocakta yapılmış. Bu basit meze, V’den sağlıklı besleyicilerle doludur.
PB ve bir tarif için çikolata yoğurt atıştırmalık
PB ve bir tarif için çikolata yoğurt atıştırmalık
PB çikolata yoğurt tarifi. Birini fıstık ezmesi ve çikolata ile tedavi edin – protein ile dolu sağlıklı atıştırmalık ve iyileştir
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Basit çevre dostu Şili Queso Tarif
Hızlı ve basit queso tarifi. Mükemmel potluck veya grup meze. Tam olarak çevre dostu Şili Queso Dip Yapma. Meksika yemeği
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit çikolata chia puding 3 bileşen tarifi. Chia tohumları ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC
Basit tarih sallama tarifi
Basit tarih sallama tarifi
California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Palm Spri’nin yakınındaki geleneksel Kaliforniya tarihinin sallanmasının basit ve hafif versiyonu
⚡ Shareaholic tarafından
.